Trainingslager Mallorca 2014

Seit Dienstag trainiert der Kader im sonnigen Mallorca und bereitet sich auf die ersten Wettkämpfe des Jahres vor. Hier die ersten Eindrücke der vergangenen vier Tage:
Tag 1
Lockeres Einrollen, Rad einstellen und am Nachmittag Barfußlaufen am Strand. Dazu mehrere tausend Kalorien am Buffet...
Tag 2
Frühaufsteherschwimmen, 7:30Uhr im warmen Pool, u.a. 5x400m...Die ersten flachen Radkilometer nach Cala Rajada, am Nachmittag Tempoläufe im Pinienwald. Und wie jeden Tag:Gymnastik auf der Wiese. Abends noch Frisbee am Strand...
Tag 3
Der erste Berg für alle: nach dem Einrollen durch die Bucht von Alcudia gehts in Richtung Cap Formentor, die schnellere Truppe fährt bis zum Leuchtturm. Die Schwimmeinheit am Mittag über 4km im hochintensiven Bereich bildete den Abschluss des Tages
Tag 4
Für die schnellen Jungs gings morgens über 85km zum Kloster Lluc über den Col de sa Bataia, Gruppe 2 kam auf knapp 70km, Gruppe 3 fuhr im Landesinneren 65km. Alle Gruppen liefen problemlos, keine Stürze und bisher nur eine Panne! Direkt im Anschluss folgte ein Koppellauf über 3-4km im moderaten Tempo. Die bisher "schönste" Einheit folgte dann am Nachmittag: im Neoprenanzug wurden erste Erfahrungen im Freiwasserschwimmen gesammelt.
Fazit nach dem ersten Teil des Trainingslagers: alle fit, braungebrannt, satt und gutgelaunt. Und das Wetter: bleibt so...