Aquathlon Luxembourg

Erster Formtest für den Kader

Aquathlon in Luxemburg

Zu einem ersten Formtest hatte Landestrainer Gerd Uhren seine Kaderathleten nach Luxembourg eingeladen. Dort stand mit dem Aquathlon, in unserem Sprachgebrauch auch Swim & Run genannt, ein hochkarätig besetzter Wettkampf auf dem Plan. Für alle Athleten galt es, über die gleiche Distanz (250m Schwimmen und 1000m Laufen) in der Qualifikation anzutreten, um sich für die weiterführenden Runden zu empfehlen. Jeweils 10-12 Starterinnen gab es in den Vorläufen, die drei Zeitschnellsten kamen eine Runde weiter. Bei den Mädchen schafften es alle bis ins Halbfinale, im Finale waren dann noch vier Athletinnen vertreten. Majtie Kolberg konnte sich nach Rückstand im Schwimmen mit der zweitschnellsten Laufzeit noch in die Preisgeldränge katapultieren. In 7:40 min. sicherte sie sich den dritten Platz in der Gesamtwertung. Lena Ackermann auf Platz 7 und die beiden Schwestern Nele (9. Platz) und Nina Spitzhorn (11. Platz), die in ihrer Altersklasse Jugend A den ersten Platz belegte, komplettierten das gute Ergebnis des RTV. Im Halbfinale ausgeschieden waren Madleina Jahner und Nele Klöckner.

Bei den Jungs hingen die Trauben noch etwas höher als bei den Mädchen und es gab keine Finalteilnahme zu verbuchen. Bis ins Halbfinale ging der Weg für Florian Große und Gabriel Sardain. Dort hatten sie gegen die Topathleten aus Deutschland und Luxemburg keine Chance, waren aber beide mit ihrer Leistung sehr zufrieden. Im Viertelfinale mussten sich die restlichen Teilnehmer des RTV geschlagen geben, die aber schon früh in der Saison allesamt ansprechende Leistungen gezeigt haben. Mit am Start in Luxembourg waren:

Timo Spitzhorn, Kai Lingen, Pascal Thielke, Yannick Ackermann, Pascal Riegel, Niklas Fittkau und Constantin Bank.

Im Februar steht jetzt die Vorbereitung auf die Saison und die anstehende Kadersichtung im Fokus der Athleten. Diese wird am 02.03.2104 in Mußbach stattfinden.

Triathleten und Leichtathleten im Schlagabtausch

Erster Kaderlehrgang in Gerolstein

Aktueller Kader mit eingeladenen Athleten

Triathleten und Leichtathleten mit Trainerteam

Spezialtraining gegen die Leichtathleten

Auch in diesem Jahr hatten sich die beiden Kadertrainer Klaus Klaeren (LVR) und Gerd Uhren (RTV) zu einem gemeinsamen Kaderlehrgang verabredet. In Gerolstein, dem Geburtsort der beiden Trainer und in den achtziger Jahren die Hochburg des deutschen Triathlonsports, trafen sich die stärksten Leichtathleten und Triathleten aus ganz Rheinland Pfalz, um zwei Tage lang gemeinsam zu trainieren. Drei Laufeinheiten, zwei Einheiten in der Halle und eine Schwimmeinheit standen auf dem Programm für die Athleten, die in der Jugendherberge in Gerolstein perfekte Bedingungen vorfanden und mit Swantje Kolberg und Winfried Wirth zwei weitere Trainer zur Verfügung hatten.

Der erste Tag begann mit Berglaufintervallen, die wohl härteste Einheit des gesamten Lehrgangs. Zwei Serien á 5-8 Wiederholungen über ca.300m bergauf mussten die Athleten absolvieren. Dabei gingen etliche von ihnen bis an ihre Grenzen. Sehr gute Resultate erzielten Max Große und Lennert Kolberg, die mit den Leichtathleten fast auf Augenhöhe unterwegs waren. Auch Majtie Kolberg lief in der stärkeren Gruppe mit und bestätigte ihre tolle Laufform der vergangenen Wochen. Beim ersten Hallentraining standen Übungen zur Koordination im Vordergrund, die zur Verbesserung der Lauftechnik beitragen sollen. Auch hier konnten die Triathleten mit den Spezialisten mithalten. Mittels einer Zeitmessanlage wurde zudem noch die Sprintfähigkeit der Athleten überprüft. Am Abend stand dann ein lockeres Schwimmtraining auf dem Programm. Nach dem Einschwimmen ließ Landestrainer Gerd Uhren seine Athleten noch 100m Kraul auf Zeit schwimmen. Yannick Ackermann war in 1:04 min. der schnellste bei den Jungs, Majtie Kolberg mit 1:17 min. bei den Mädchen. Der zweite Tag begann mit einem Dauerlauf über 8 bzw. 10km, der bei den Jungs mit einem Tempolauf über fast zwei Kilometer endete. Beim zweiten Hallentraining lag die Betonung auf Dehnung und Kraft und den Abschluss des Lehrgangs bildete das Auslaufen über 5 km in der großen Gruppe, gespickt mit 5 Steigerungen über 100m bergauf. Die Trainer waren durchweg begeistert von der Motivation und dem tollen Zusammenhalt der Gruppe, für das kommende Jahr ist dieser Termin schon wieder fest eingeplant